Freie Wochenbettbetreuung bitte auf Anfrage
Ihr Hebammenteam in und um Overath/Lohmar/Siegburg/Bensberg

Kurse

Kurse in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft


Um deinen Körper und deine mentale Gesundheit in den nächsten 40 Wochen zu stärken, bietet sich Yoga als hervorragender Begleiter an.

Unsere Yoga-Sandra leitet dich mit sanften Übungen und kontrollierten Atemtechniken durch die Stunde und hilft dir dabei, dich und deinen verändernden Körper neu kennenzulernen, sich auf die Geburt vorzubereiten und die Zeit vor der Ankunft deines Babys zu nutzen, um deine Seele auf die schönste Anstrengung der Welt einzustimmen.

Kurszeiten: Donnerstags    09:30 - 11:00 Uhr
                                                   10:45 - 12:15 Uhr
                                         

Mobil: 0172 / 54 65 811      mail@yoga-mit-sandra.de

Geburtsvorbereitungskurse

Nein, entgegen seines schlechten Images geht es im Geburtsvorbereitungskurs nicht darum  zwei Stunden bei Räucherstäbchen im Kreis zu sitzen und sich gegenseitig etwas vor zu hecheln.
Im Gegenteil, der Kurs füllt deinen Eltern-Rucksack mit ganz viel Wissen über Schwangerschaft, Entspannungsübungen, Geburt, Atemtechniken, Wochenbett, Säuglingspflege, Säuglingsernährung, Vorsorge beim Kind usw und bietet einen geschützten Raum für individuelle Fragen.

Die Kosten für die Schwangere werden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Die Gebühr für den Partner wird meist leider nicht erstattet. Einige Krankenkassen übernehmen jedoch einen Anteil. Hierfür einfach direkt bei der Krankenkasse nachfragen.


 Kursstart auf Anfrage

Marie-Christine              Mittwochs 18:00 - 20:00 Uhr      7 Abende davon 2 mit Partner

                                            0176 57677651       hebamme.marie-christine@gmx.de
 
                                                                    


Jennifer                         Crash-Kurs am Wochenende    Freitag und Samstag

                                        0174 - 990 3803                 anfrage@schwangerschaft-erleben.de
                          
                                        schwangerschaft-erleben.de
                 

Kurse nach der Geburt

Rückbildungskurs

Muss ich überhaupt einen Rückbildungskurs besuchen?! Ein eindeutiges Ja, Rückbildung ist ein Muss!!!......egal wie einfach und unkompliziert die Geburt war, egal ob vaginale oder Kaiserschnitt Entbindung, egal ob sportlich oder nicht.
Die Schwangerschaftshormone haben während der gesamten Schwangerschaft eine wichtige Aufgabe übernommen, nämlich das Becken mitsamt seiner Muskulatur, sprich dem Beckenboden, zu lockern um es für dein Baby leicht und geschmeidig zu machen. Die Geburt ist allerdings im Vergleich zu den 40 Schwangerschaftswochen, bei dem das vermehrte Gewicht die Muskulatur belastet, nur ein kurzer Zeitraum indem dein Beckenboden gedehnt wird.

Umso wichtiger hinterher all diese Muskelgruppen wieder zu stärken und zu straffen, denn unser Ziel ist eine starke Körpermitte, schließlich bildet diese die Basis für alle Alltagssituationen.  Apropos: 9 Monate kommt´s - 9 Monate geht´s  ;-)  also nur Geduld!


Kursstarts auf Anfrage    die Kurse sind alle mit Baby möglich

Marie-Christine               Mittwoch     09:15 - 10:30  Uhr  Indoor/Outdoor
                                                                    10:45 - 12:00  Uhr  rein Outdoor 
                              
                                             0176 - 57 677 651        hebamme.marie-christine@gmx.de
                                          
                                            


Jennifer                             Donnerstag   11:00 - 12:30  Uhr      online       

                                            0174 - 990 38 03         anfrage@schwangerschaft-erleben.de

                                            www.schwangerschaft-erleben.de 


Diana                                 Montag        17:30 - 18:30  Uhr

                                            0157 332 751 97           dziana@gmx.de

                                            www.hebamme-diana-overath.de 
                   


Pilates mit Kind/Rückbildung II

Der Rückbildungskurs ist absolviert, die Lust auf Sport wieder geweckt und wie bekomme ich jetzt mein Bedürfnis nach körperlichem Wohlbefinden und die Betreuung meines Babys unter einen Hut?! 

Bei unserer Katrin fangt ihr an zu "glitzern" und habt euren niedlichsten Trainingspartner  immer dabei.


Fortlaufender Kurs


Katrin Hoppe, Sport- und Fitnesskauffrau

                                                    Montag     09:00 - 10:00 Uhr

                                                                       10:00 - 11:00 Uhr

                                              

                                                    0175 - 232 64 26        katrinhoppe82@web.de

Krabbelgruppe


Unsere Krabbelgruppe bietet eine wundervolle Gelegenheit für Eltern und ihre Babys, sich in einer wohligen und entspannten Umgebung zu treffen. Wir wollen gemeinsam spielen, singen, Erfahrungen austauschen - und nebenbei die Welt entdecken!

Durch vielfältige Aktivitäten werden die Sinne der Babys angeregt und ihre motorischen Fähigkeiten gestärkt. Gleichzeitig möchten wir Raum schaffen für Gespräche über Themen, die euch bewegen - seien es Schlafgewohnheiten, Beikost oder einfach der ganz normale Alltagswahnsinn mit Baby.


Mittwochs 10:45 – 11:45 Uhr

Alter der Babys: 6 - 12 Monate

Kosten: 90€

30.10. - 18.12.2024 8 Stunden je 60 Minuten - Anmeldungen laufen

 

Anmeldung: Christina Rotte | 0171/6437538 | info@babyspuren.de 

www.babyspuren.de